Hubi 7

Początkujący

Napisanych postów: 223 Przeczytanych: 3646 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-02-02 21:44:03 Data rejestracji: 2019-11-08 18:55:49 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 172 cm Waga: 69 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Rozwój ramion w treningu	Trening dla początkujących	2	2022-01-30 18:51:12
Niska podaż białka, a budowa mięśni	Odżywianie i Odchudzanie	11	2021-10-16 13:20:18
Przerwy w diecie od białka	Odżywianie i Odchudzanie	7	2021-06-27 17:11:22
Węglowodany i cukry	Odżywianie i Odchudzanie	13	2021-05-07 20:43:07
Trening na utrzymanie masy mięśni	Trening dla początkujących	12	2021-03-01 19:54:59
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	6	2021-04-24 13:46:33
Wielostawy czy izolacje - co lepsze na łapy	Trening dla początkujących	9	2021-04-01 19:22:50
Dieta do oceny, korekty	Odżywianie i Odchudzanie	10	2021-02-15 19:04:31
Ilość godzin treningu tygodniowo	Trening dla początkujących	5	2021-02-12 21:14:58
Ilość białka na masę, redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	12	2021-02-03 21:19:53
Warzywa na masie	Odżywianie i Odchudzanie	13	2020-11-29 21:38:20
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	21	2020-10-21 18:50:19
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	13	2020-11-03 14:06:52
Dieta na redukcję do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	16	2020-10-13 13:09:12
Długofalowe spożywanie białka	Odżywianie i Odchudzanie	36	2020-09-20 23:13:56
Nabiał i węglowodany a zatrzymywanie wody	Odżywianie i Odchudzanie	12	2020-09-29 14:50:18
Zapach potu	Zdrowie i Uroda	26	2020-09-14 15:55:37
Serie do upadku mięśniowego i progresja ciężaru - pytania	Trening dla początkujących	3	2020-09-11 17:41:13
Ilość treningów siłowych na redukcji	Trening dla początkujących	16	2020-08-19 19:14:13
Soki owocowe Hortex	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-08-15 17:24:38
Przejście z masy na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2	2020-08-09 17:13:37
Zmiana makro	Odżywianie i Odchudzanie	0	2020-07-02 18:15:20
Zmiana metody progresji	Trening dla początkujących	6	2020-06-29 15:40:55
Odpowiedni ciężar i metoda progresji na masie	Trening dla początkujących	5	2020-05-25 22:01:58
Niemożność przejadania już kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	15	2020-06-09 16:05:29
Ilość cukrów względem ilości węglowodanów na masie	Odżywianie i Odchudzanie	3	2020-05-30 17:38:21
Stagnacja w podciąganiu	Trening dla początkujących	3	2020-05-07 20:34:22
Kalorie w Fitatu	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-05-07 20:19:48
Makro po podbiciu kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	3	2020-04-28 12:56:18
Kcal w dni bez treningu na masie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-04-19 20:22:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przerwy w diecie od białka	Odżywianie i Odchudzanie	2021-06-28 18:12:23
Przerwy w diecie od białka	Odżywianie i Odchudzanie	2021-06-27 17:14:24
Węglowodany i cukry	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-10 05:24:30
Węglowodany i cukry	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-08 16:45:03
Węglowodany i cukry	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-08 16:34:51
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-24 13:47:36
Dieta do oceny, korekty	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-17 17:16:25
Dieta do oceny, korekty	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-15 21:58:08
Dieta do oceny, korekty	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-15 21:53:54
Dieta do oceny, korekty	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-15 20:32:50
Ilość godzin treningu tygodniowo	Trening dla początkujących	2021-02-13 11:45:55
Ilość białka na masę, redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-12 22:11:34
Ilość białka na masę, redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-04 16:49:50
Ilość białka na masę, redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-03 21:55:57
Warzywa na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-01 15:26:33
Warzywa na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-01 13:39:44
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-23 18:45:05
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-23 18:06:52
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-23 17:41:15
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-21 15:55:57
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-21 15:22:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-11-21 14:16:07
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-10 13:38:51
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-10 13:26:45
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-10 12:31:09
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-09 20:19:31
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-09 20:14:48
Stały ciężar - powtórzenia od zapasu	Trening dla początkujących	2020-11-03 17:24:38
Dietka na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-28 19:08:38
Dieta na redukcję do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-26 17:03:20

Hubi 7

Początkujący

Artykuły

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?